Dbamy o Wasze zdrowie - na czas zamknięcia siłowni wszystkie plany -30%! Szczególnie teraz ważne jest, by wzmacniać swój organizm! Trzymaj dietę i ćwicz w domu z naszymi planami. Take advantage of the offer

Stworzymy dla Ciebie

Indywidualny plan Dietetyczny

Sprawdź ofertę

Poznaj nasz nowy

Calories calculator

Wypróbuj go
Message board

Stworzymy dla Ciebie

Indywidualny plan Dietetyczny

Sprawdź ofertę

Poznaj nasz nowy

Calories calculator

Wypróbuj go
Articles
Shop

Oblicz ilość spalonych kalorii

  • Aerobics (advanced level)
  • Aerobics (in water)
  • Ballet
  • Running (slowly - 7,5 km/h)
  • Running (fast - 12 km/h)
  • Running (very fast 15 km/h)
  • Box (sparring)
  • Calanetics
  • Walk (5 km/h)
  • Walk (7 km/h)
  • Walk/ Going for a walk
  • Tooth brushing
  • Tai-Chi Exercises
  • Recreation exercises
  • Golf
  • Hockey on ice
  • Jazda konna
  • Skateboarding
  • Cycling (recreation)
  • Mountain biking
  • Cycling (20 km/h)
  • Cross-country skiing
  • Downhill skiing
  • Driving
  • Basketball
  • Bowling
  • Frisbee
  • Painting a flat
  • Washing a car
  • Narciarstwo zjazdowe
  • Water skiing
  • Watching TV
  • Hunting
  • Ironing
  • Chopping wood
  • Rugby
  • Sleep
  • Volleyball (recreation)
  • Volleyball (professional)
  • Skipping rope (recreation)
  • Skipping rope (hard)
  • Squash (recreation)
  • Squash (professional)
  • Stretching, yoga
  • Cleaning the house
  • Stepping (slow pace)
  • Stepping (fast pace)
  • Dance (intense)
  • Trampoline
  • Walking up the stairs
  • Fishing
  • Hiking
  • Shopping
{{value}}
kg
{{value}}
min
{{value}}

Oto wynik! Ilość spalonych kalorii wynosi:

{{result}} kcal

Podpowiedź dietetyka: Jeśli nie masz wystarczającej wiedzy - chętnie ułożymy profesjonalny plan za Ciebie. Dołącz do grona 90 000 zadowolonych klientów :)
  • Darmowe konsultacje z doświadczonym dietetykiem i trenerem
  • Ponad 6000 posiłków i 600 ćwiczeń, które możesz dowolnie wymieniać

Calorie burning calculator, this is a tool that shows how much energy is consumed during physical activity. It is important to know the body mass as well as the time of activity, which will allow you to estimate the amount of energy that has been taken from our body to perform the individual combat. In addition, the calculator has a detailed list of individual physical efforts, as well as graduation, or speed, for instance, which allows for a detailed estimation of the calorie requirement. This tool is useful to specify in detail how much we need to supply energy with food to cover the need for effort.