Stworzymy dla Ciebie

Indywidualny plan Dietetyczny

Sprawdź ofertę

Poznaj nasz nowy

Calories calculator

Wypróbuj go
Message board

Stworzymy dla Ciebie

Indywidualny plan Dietetyczny

Sprawdź ofertę

Poznaj nasz nowy

Calories calculator

Wypróbuj go
Articles
Shop

Stworzymy dla Ciebie

Indywidualny plan Dietetyczny

Sprawdź ofertę

Poznaj nasz nowy

Calories calculator

Wypróbuj go
Kitchen

The correct performance of the exercise

Sit on the bench facing the seat (it should be at 70-80 degrees). Lean your chest on the seat. With an inhale do the rowing movement. Pull the bar to the bench. When you touch the bench with the bar, pull your shoulder blades together. With an inhale go back to the basic position.

Główne zaangażowane mięśnie: latissimus dorsi