Stworzymy dla Ciebie

Indywidualny plan Dietetyczny

Sprawdź ofertę

Poznaj nasz nowy

Calories calculator

Wypróbuj go
Message board

Stworzymy dla Ciebie

Indywidualny plan Dietetyczny

Sprawdź ofertę

Poznaj nasz nowy

Calories calculator

Wypróbuj go
Articles
Shop

Stworzymy dla Ciebie

Indywidualny plan Dietetyczny

Sprawdź ofertę

Poznaj nasz nowy

Calories calculator

Wypróbuj go
Kitchen

The correct performance of the exercise

Stand with your legs wider than your shoulders. Put your feet slightly outwards. Grab the barbell overhand behind you. Make a squat with a slow inhale. Then make a positive movement with a slow exhale. Look slightly up during going back to the beginning phase.

Główne zaangażowane mięśnie: quadriceps