Stworzymy dla Ciebie

Indywidualny plan Dietetyczny

Sprawdź ofertę

Poznaj nasz nowy

Calories calculator

Wypróbuj go
Message board

Stworzymy dla Ciebie

Indywidualny plan Dietetyczny

Sprawdź ofertę

Poznaj nasz nowy

Calories calculator

Wypróbuj go
Articles
Shop

Stworzymy dla Ciebie

Indywidualny plan Dietetyczny

Sprawdź ofertę

Poznaj nasz nowy

Calories calculator

Wypróbuj go
Kitchen

The correct performance of the exercise

Kneel in front of  a cable machine.Grab the handle from high cable in a reverse way close to your head. Bend your trunk forward so that your hips are over your knees. Bend your trunk forward with an exhale and tighten rectus abdominis. Go back to the basic position with an inhale.

Główne zaangażowane mięśnie: rectus abdominis muscle