Stworzymy dla Ciebie

Indywidualny plan Dietetyczny

Sprawdź ofertę

Poznaj nasz nowy

Calories calculator

Wypróbuj go
Message board

Stworzymy dla Ciebie

Indywidualny plan Dietetyczny

Sprawdź ofertę

Poznaj nasz nowy

Calories calculator

Wypróbuj go
Articles
Shop

Stworzymy dla Ciebie

Indywidualny plan Dietetyczny

Sprawdź ofertę

Poznaj nasz nowy

Calories calculator

Wypróbuj go
Kitchen

The correct performance of the exercise

Sit on the machine's seat. Grab the bar reversely with your arms wider than your shoulders. During inhale pull the bar towards your chest. Pull the bar to your body and tilt your trunk slightly backwards, lift your chest. When you touch the chest with the bar put your shoulder blades together. During exhale go back to the basic position.

Główne zaangażowane mięśnie: latissimus dorsi