Dbamy o Wasze zdrowie - na czas zamknięcia siłowni wszystkie plany -30%! Szczególnie teraz ważne jest, by wzmacniać swój organizm! Trzymaj dietę i ćwicz w domu z naszymi planami. Take advantage of the offer

Stworzymy dla Ciebie

Indywidualny plan Dietetyczny

Sprawdź ofertę

Poznaj nasz nowy

Calories calculator

Wypróbuj go
Message board

Stworzymy dla Ciebie

Indywidualny plan Dietetyczny

Sprawdź ofertę

Poznaj nasz nowy

Calories calculator

Wypróbuj go
Articles
Shop

The correct performance of the exercise

Stand with your legs apart over one end of the barbell, bend your trunk forward and bend your knees. Grab the handle (V shape) in neutral position. Inhale and start rowing. When the handle touches your stomach tighten your back muscles (by bringing your shoulder blades together). Slowly exhale and go back to the basic position.

Główne zaangażowane mięśnie: latissimus dorsi