Stworzymy dla Ciebie

Indywidualny plan Dietetyczny

Sprawdź ofertę

Poznaj nasz nowy

Calories calculator

Wypróbuj go
Message board

Stworzymy dla Ciebie

Indywidualny plan Dietetyczny

Sprawdź ofertę

Poznaj nasz nowy

Calories calculator

Wypróbuj go
Articles
Shop

Stworzymy dla Ciebie

Indywidualny plan Dietetyczny

Sprawdź ofertę

Poznaj nasz nowy

Calories calculator

Wypróbuj go
Kitchen

The correct performance of the exercise

Lie on a bench in a stable way. Grab the barbell in a reverse way with your hands shoulders apart. The barbell should be on the level of our shoulders or slightly higher. With a slow inhale, bend your elbows. Lower the barbell to your forehead or slightly above it. Go back to the basic position with an exhale.

Główne zaangażowane mięśnie: triceps